こんにちは。ストレングストレーナー2年の柿原伸隆です。今日は、合宿中の食事について紹介したいと思います。
　今年の合宿では、毎晩の夕食で新鮮なトマトときゅうりを全員に配ったり、朝食にパンを加えたりするなど、食事のメニューにも様々な工夫をしています。
　夏の野菜はビタミン、ミネラルが大変豊富で、合宿のハードな練習で疲れた体調を整えるため、去年から取り入れています。朝食のパンは、去年の合宿後の食事アンケートを元に今年から加えています。これは、5泊6日の中でマンネリ化しがちな食生活に、少しでも食事の楽しみを加えるためです。
　今年はトレーナーパートとして栄養面にも力を入れており、食事から夏の暑さにも負けない身体作りをしていきたいと思います。



2年 TR 柿原 伸隆