上ヶ原通信 2010/4/28

rss

フレッシュマン練習(2)

投稿日時:2010/04/28(水) 12:00

 こんにちは。フレッシュマンの木村です。
 今の練習では、アメリカンフットボールの基本技術を習得しています。その中でも大事なのがブルネックという、首を固める動作です。このブルネックが出来ていないと、強く当たることが出来ず、命に関わるような怪我をしてしまうこともあります。そのため、フレッシュマン練習の中には、ブルネックをしながらダミーに当たるというメニューがあります。
 また、上級生の練習に参加するのに必要な体力・筋力をつけるための筋力トレーニングや、グランドの外周と内周を走るランニングメニューをしています。ランニングメニューは練習の中でも最もしんどいメニューですが、体力をつけるためには必要なメニューです。
 私自身もそうですが、フレッシュマン一同、早く上級生の練習に参加出来るよう、今の苦しい練習を乗り越えて頑張っていきたいと思います。

20100427_02.JPG


1年 OL 木村 圭吾

<< 2010年4月 >>

MONTUEWEDTHUFRISATSUN
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30  

ブログテーマ